志玲姐姐人美声甜身材好，地球人都知道吧。她现在可是3字头的人咯，一般女生到了这个年龄不管身材还是皮肤都在走下坡路了呢，可是她完全不会，来听听她的保养秘诀吧。

    30岁林志玲好身材

    正如“细节决定成败”一样，习惯决定身材。如今30岁的林志玲大红大紫要知道在演艺圈基本都成“豆腐渣”年龄了，为什么林志玲却别具一格，大器晚成呢？这与她良好的生活习惯所成就的魅力身材不无关系。说来似乎有点夸张，但据报道，正是她在成名前数年内修炼的健康生活习惯才使其青春永驻。

    健康的减肥方法最重要

    生活习惯对于减肥很重要，似乎所有的热心于减肥的人士都明白这个道理，但绝大部分人都不明白如何真正地应用到减肥过程中。让好的习惯保持、让不良的习惯逐渐改善才能够真正地减肥，但只要你用心，一天进步一点，身材总会因你而变得更美，比如和朋友一起减肥会或许会更容易。

    饮食的习惯是最重要的减肥前提

    饮食习惯就是影响减肥的一个重要因素。我们进食的时间、方式、常去餐馆的类型、所消耗食物的种类和数量。如果朋友之间有共同的饮食习惯，那么这些习惯对于你们减肥来说显得就更为重要。因为当改变那种生活习惯时，不仅会面临自己的挑战，还会有朋友的诱惑。

    那么面对困难时该怎么办呢？请记住：但千万不要让这些挑战打断你追求健康与美的脚步。要知道，挑战往往是成长的原动力，而不是失败的根源。

    健身运动是影响减肥的重要因素

    当你在改变自己的饮食习惯时，可以考虑不要进行聚餐。取而代之的是其它能够激励你和你朋友的活动。看电影，参观博物馆，进行健身运动，听音乐会，参加读书会以及体育锻炼，你可以选择诸如此类的活动来协调朋友间的关系，也使他们没有无节制饮食的借口。

    给朋友们一个机会，让他们能够适应你的转变。让他们知道你在做什么，并且告诉他们你为什么这样做，真正的朋友是会支持你的。在这种情况下，你得到就是友谊和相互之间的监督而不是诱惑，这些都会对你的转变产生积极的影响。